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Yoga para la espalda

 

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Yoga para la espalda

Avisar a los moderadores en caso de abuso 
itziar-aristizabal
  1. answer
  2. Enviado el 21-04-2010 a las 14:35:52   
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Hola
Tengo una amiga que acaba de terminar de la tesis. Es doctora en Derecho pero no encuentra trabajo. Yo la admiro mogollon porque como no le sale nada se ha puesto a vender helados en una zona turistica de su ciudad. Lo que me preocupa es que tiene la espalda destrozada. Yo creo que le haria bien hacer yoga, pero no se, yo hice hace mucho tiempo y me hizo bien. Alguien puede aconsejarme?
Gracias
Itzi
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ona
  1. answer
  2. Enviado el 21-04-2010 a las 15:32:07   
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Es increíble cómo gente tan preparada no consiga trabajo...
Por otra parte, no sé si le puede ir bien hacer yoga ya que nunca lo he practicado, pero para la espalda le recomiendo que acuda a un fisioterapeuta para que le alivie el dolor y además le enseñe las posturas indicadas para evitar que su dolor de espalda se vuelva de producir.

karmelentxu
  1. answer
  2. Enviado el 22-04-2010 a las 16:43:45   
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hola, es verdad que el tema laboral está muy mal en esta época... para la espalda de tu amiga yo recomiendo la natación, yo tenía muchos dolores de espalda antes (trabajo delante del ordenador todo el día) y empecé a ir a la piscina 3 dias a la semana y la verdad es que me ha ido super bien, además me relaja muchísimo!

andreaxx
  1. answer
  2. Enviado el 22-04-2010 a las 16:47:59   
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Hola Itziar, yo llevo practicando yoga ya varios meses. Aunque todavía soy una principiante, puedo decirte que en este tiempo he notado mucha evolución. Ya no tengo dolores de espalda, no noto el estrés, siento que he ganado mucho en elasticidad muscular y modelado bastante la zona abdominal y de glúteos. Recomiendo el yoga todo lo que puedo, porque sienta muy bien al cuerpo y se nota en la mente también! El estilo que yo practico es el HATHA YOGA. Es dinámico, pero también tiene una parte de meditación.

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yoclaudia
  1. answer
  2. Enviado el 15-10-2010 a las 17:19:07   
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a mi me gustaria saber si hay algun determinado tipo de ejercicios de yoga que sirven para comenzar el dia con pilas!! ;)

txel-m
  1. answer
  2. Enviado el 16-10-2010 a las 11:26:03   
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para comenzar en día con pilas, yo veo más algún ejercicio aeróbico (step o así) o algo más tipo danza, como hip-hop o funky. Yoga no tanto, porque el yoga es otra cosa, no sólo una manera dde ejercitar el cuerpo.

maifelices
  1. answer
  2. Enviado el 19-10-2010 a las 16:46:01   
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yo creo que como tu amiga hay mucha gente en estos momentos, que tenemos que aceptar cualquier curro con tal de ir tirando mientras se recupera un poco el país de la crisis... y se genera mas empleo!
recomiendo natación, porque va muy bien para la espalda, y despeja la mente.

gusi
  1. answer
  2. Enviado el 24-10-2010 a las 23:48:40   
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Más que para empezar el día con energía, el yoga viene bien para equilibrar la mente, para alinear nuestra aparte física con la mental. También funciona para gente con problemas de contracturas, y para los que quieran ganar mayor elasticidad. Y aparte de todo esto funcional, está que el yoga engancha y llena mucho. Es una disciplina en la que notas mucho la evolución, y el bienestar de la meditación.

ailasor
  1. answer
  2. Enviado el 27-10-2010 a las 15:18:58   
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Recomiendo mucho el PILATES porque tonifica y refuerzan los musculos transversos que son los que sujetan la columna vertebral. El PILATES armoniza la postura, dá muchisima flexibilidad, moldea la musculatura, se consigue un vientre plano, relaja y oxigena el cerebro, entre otros beneficios.

manu
  1. answer
  2. Enviado el 15-11-2010 a las 13:40:47   
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por mi parte re comiendo ampliamente la gravitoterapia. no es ago muy conocido pero es ideal para corregir probelmas posturales y especialmente dolores de espalda... seguro ent u ciudad encuentras algun centro donde se practique! ;) suerte!!!

txel-m
  1. answer
  2. Enviado el 24-11-2010 a las 19:16:11   
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cómo le ha idop finalmente a tu amiga Itziar?

ha solucionado sus dolores de espalda?

kundalini-experiencias
  1. answer
  2. Enviado el 14-12-2010 a las 22:40:11   
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Te recomiendo que visites la página de yoga http://kundaliniexperiencias.blogspot.com/ donde vas a encontrar ejercicios de yoga para la espalda y cómo realizar asanas beneficiosas para tu cuerpo. También hay información muy interesante acerca de kundalini y los chakras, además de unas bellas imágenes. Cuando empieces a practicar posturas de yoga te sentirás con más energía y los dolores de espalda irán desapareciendo.

luciana
  1. answer
  2. Enviado el 13-05-2011 a las 16:10:50   
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Gracias a vosotros quiero intentar! me han dado gañas! jejeje

manu
  1. answer
  2. Enviado el 21-06-2011 a las 14:06:54   
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pues coincido con luciana! a mi tambien me han dado muchas ganas!!

sarita25
  1. answer
  2. Enviado el 03-08-2011 a las 11:09:58   
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Precisamente acabo de comentar esto en otro post...

Tengo muchas ganas de probar el yoga. Siempre he oído que venía bien para problemas posturales y de espalda: justo lo que necesito!! Y si además relaja y fortalece la zona abdominal, cuatro pájaros de un tiro!!

Ya os contaré!

marilowi
  1. answer
  2. Enviado el 25-09-2011 a las 23:36:23   
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Itziar Aristizabal ha escrito:
Hola
Tengo una amiga que acaba de terminar de la tesis. Es doctora en Derecho pero no encuentra trabajo. Yo la admiro mogollon porque como no le sale nada se ha puesto a vender helados en una zona turistica de su ciudad. Lo que me preocupa es que tiene la espalda destrozada. Yo creo que le haria bien hacer yoga, pero no se, yo hice hace mucho tiempo y me hizo bien. Alguien puede aconsejarme?
Gracias
Itzi
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si no le va bien el yoga, entonces no sé que le vendra bien.
estoy segura que esta tensa y eso le provoca dolor.el yoga sera todo beneficio para ella ,siempre que lo haga bien.

arwen
  1. answer
  2. Enviado el 29-02-2012 a las 19:35:22   
  1. Avisar a los moderadores en caso de abuso
 
sehuro que el yoga es muy util pero a veces es necesario complementar con otas terapias... has probado con kinesiologia?

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